Samoobrana su treninzi koncipirani tako da se osoba psihički i fizički pripremi za neočekivani napad. Uči se obrana od napada nožem, palicama, i slično. Ova vrsta treninga je posebno zanimljiva ženama jer, antropološki gledano, one su, u pravilu, fizički slabije od muškaraca. A to je i razlog zbog kojeg je trening samoobrane posebno prilagoden situaciji u kojoj se treba obraniti od većeg ili jačeg napadača tehnikama i zahvatima koji se efektno mogu izvesti u praksi.