Ukoliko razmištaš o yogi, ali nisi sigurna/siguran dal je to fizička aktivnost koja ti odgovara, najbolje je da dođeš na ogledni trening. Nakon informativnog razgovora izravno istustvo vježbanja pomoći će ti da doneseš odluku dal je yoga za tebe. Trening traje nešto duže od sat vremena i besplatan je. Moguće je jednom doći na ogledni trening. Nakon toga odabrat ćeš način plaćanja koji ti najviše odgovara. Najčešći i najpovoljniji način plaćanja je mjesečna članarina. Učenici, studenti, nezaposleni i umirovljenici imaju stalni popust. Vježbamo utorkom i četvrtkom od 20h u dvorani dječjeg vrtića Tratinčica, ulica Svetog Mateja 131, Dugave, Novi Zagreb.
Imate dijete s poteškoćama u razvoju? Dođite u naš novi gimnastički centar na Zagrebačkom velesajmu - paviljon 19 i upišite svoje dijete na gimnastiku u dobi od 3-13 godina. Iznenaditi ćete se kako gimnastika može pozitivno utjecati na vaše dijete.
Feldenkrais ATM® je metoda somatskog učenja gdje radeći pametne usporene pokrete postižemo snažan učinak u smislu snage, fleksibilnosti i holističke integracije tijela i uma. Osvještavamo jasne promjene koje se javljaju kroz neuromuskularno uspostavljanje koje se događa u satu ATM®.
U sva naša 3 centra (Osijek, Zagreb i Velika Gorica) nalaze se veliki trampolini koji su uključeni u trenažni proces svih naših skupina i programa budući da se za trampolin zna reći da je 11. gimnastička sprava koja je vrlo bitna za razvoj koordinacije, „inteligencije pokreta“, spretnosti i početak obuke bilo kojega gimnastičkog elementa ili vježbe! Trampolin je kao pomoćna sprava vrlo koristan i za sve ostale sportove.
Program Kretanjem do zdravlja
Pozivamo sve rekreativce, građane grada Zagreba da izađu iz svojih stanova i odvoje malo vremena za svoje zdravlje, te da nam se pridruže svake subote od 9:00 sati u aktivnosti na tri lokacije gdje vas čekaju naši stručni voditelji sa osiguranim štapovima i stručnim kineziološkim znanjem.
Gimnastički program za djevojčice i dječake od 2 do 4 godine starosti. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim grupama od 20 - 25 djece s kojima rade dva do tri educirana trenera. Program je prilagođen djeci te dobi. Skupa sa djecom i trenerima u dvorani se nalaze roditelji koji se prema potrebi mogu uključiti u trening radi što bezbolnijeg privikavanja djece na novo okruženje i trenere.
C - program za djevojčice i dječake obuhvaća natjecateljski program Hrvatskog gimnastičkog saveza u kategorijama: djevojčice - dječaci, kadetkinje - kadeti, juniorke - juniori.
Level 1 je program treninga koji prvenstveno potiče limfu i cirkulaciju te je u glavnini aeroban trening koji reducira masno tkivo te razvija aeroban kapacitet tijela.
Zbog specifičnosti podloge i koncepcije treninga najzdraviji je mogući oblik vježbanja za vaše zglobove i kralježnicu.
Kiropraktika je zdravstvena zaštita koja je fokusirana na kralješke koji ne funkcioniraju ispravno i utječu na opće zdravlje. Kralješci koji ne funkcioniraju ispravno, ometaju rad živaca i cijelog živčanog sustava. Funkcionalne smetnje pojedinih organa i žlijezda također mogu pozitivno reagirati na namještanje kralježaka. Kiropraktika se najčešće fokusira na izlječenje bolova u leđima, vratu, zglobovima te glavobolja.
Level 2 - kondicijski trening na mini trampolinu uključuje različite rekvizite unutar treninga, kružne i HIIT treninge koji se odvijaju uz pomoć i na samom mini trampolinu.
Kontinuirani kineziološki postupak tijekom cijele godine.
Programi se izrađuju ne samo na temelju motiva korisnika već i na temelju utvrđenog inicijalnog stanja nekih pokazatelja psihosomatskog statusa.
Uz taj temeljni uvjet, ispunjeni su ostali uvjeti programiranja, praćenja tranzitnih i utvrđivanje finalnog stanja.
Za ljubitelje klasične step koreografije u ponudi imamo Butt Lifting, koji uz učvršćivanje i oblikovanje nogu i stražnjice u dvoranu donosi koreografiju za njezine nepokolebljive pobornice, ali i Fat Burning koji ju prilagođava početnicama koje se žele tek okušati u ovom zabavnom vidu rekreativnih programa.
Kako bismo ples i zabavu prilagodili svakome, Zumbu smo podijelili u dva programa različitih intenziteta: Zumbu Core za početnice i Zumbu Wild za iskusnije i nabrijanije vježbačice!
Ono po čemu se Medicinska gimnastika u Rekreativi razlikuje od vježbi sličnog naziva je integracija više koncepata u jednu cjelinu. Osim samih vježbi (istezanja, snage, balansa, i disanja) radimo proprioceptivni trening, korekciju posture (i auto korekciju kroz edukaciju), te tijelo činimo funkcionalnim za sve životne situacije.
Gimnastički klub "Inova-gim" Zagreb organizira gimnastiku za odrasle. Treninzi će se održavati na ZAGREBAČKOM VELESAJMU U PAVILJONU 19, (preko puta Kineskog paviljona)
Gimnastički program za djevojčice i dječake od 3,4 – 5 godina starosti. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim grupama od 20 - 25 djece s kojima rade dva do tri educirana trenera. Program je prilagođen djeci te dobi. Djeca stječu radne navike, socijaliziraju se, prate upute trenera, razvijaju koordinaciju, jačaju sve mišićne grupe i razgibavaju sve dijelove tijela, počinju učiti osnovne gimnastičke elemente.
Body Tone i Body Slim vrlo su traženi i popularni programi, budući su potpuno statični, bez skakanja i koreografija.
Utječu na oblikovaje i u čvršćivanje čitavoga tijela, a provode se uz brojne rekvizite kroz klasične workout vježbe - učvršćivanja i oblikovanja tijela.
Brže, više, jače, intenzivnije... programi vrlo visokog intenziteta sve su popularniji, a u našoj ih ponudi možete naći u brojnim varijantama, kombinacijama i pristupima.
Plesne radionice čine temelj rada kluba i osnova su za sve daljnje projekte i aktivnosti. Putem plesnih radionica članovi se pripremaju za nastupe, natjecanja, sudjelovanje u raznim projektima i edukaciju novih članova.
Gimnastički pogram za za djevojčice i dječake od 7 godina nadalje. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim ili muškim,odnosno ženskim grupama s kojima rade dva do tri profesionalna trenera.
Ciciban sportski kamp (za djecu od 4-7 god) je tradicionalan sportski kamp koji obuhvaća mnoštvo sportova, radionica i aktivnosti.
Cilj Kampa je pružiti djeci Zagreba i okolice (koja dio ili čak cijelo ljeto provode u gradu), radosno i zanimljivo ljeto, puno aktivnosti.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!
Gimnastički pogram za djevojčice i dječake od 5 - 6 godina. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim ili muškim, odnosno ženskim grupama od 20 - 25 djece s kojima rade dva do tri profesionalna trenera koji djecu nakon skupnog zagrijavanja i razgibavanja razvrstavaju u nekoliko skupina (radnih mjesta) koje rotiraju tijekom treninga tako da su treninzi raznovrsni i zanimljivi.
Vinyasa Flow Yoga povezuje asane u prirodan i inteligentan ciklus s početkom, sredinom i krajem. Povezujemo pokret i dah te kroz stalne promjene istražujemo naše tijelo.
Junior sportski kamp (7-12 god) je tradicionalan sportski kamp koji obuhvaća mnoštvo sportova, radionica i aktivnosti.
Cilj Kampa je pružiti djeci Zagreba i okolice (koja dio ili čak cijelo ljeto provode u gradu), radosno i zanimljivo ljeto, puno aktivnosti.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!
Plesni studio Step by Step jednaku važnost pridaje stepu kao i show danceu, vrsti plesa koja obuhvaća gotovo sve plesne tehnike i stilove koji se mogu izvoditi u čistoj formi ili međusobno kombinirati.
Prvi smo plesni studio koji je omogućio plesačima u Hrvatskoj da uče tehniku stepa, i upravo je step ono po čemu smo u Hrvatskoj najpoznatiji, ali i ono u čemu smo - kako ovdje, tako i u inozemstvu - iznimno uspješni.
Sekcija je počela sa radom u travnju 2009. godine (u našem centru u Osijeku) nakon ugradnje visoke umijetne stijene za penjanje. Postavljena visoka stijena za penjanje je među najvećim i najmodernijim u Hrvatskoj sa svim atestima sigurnosti.
U programima Fit&Relax, Fizio Pilates i Power Pilates radimo korektivne i posturalne vježbe za kralježnicu, zdjelicu i ostale mišiće trupa. Vježbe za učvršćivanje i oblikovanje čitavog tijela, ali i istezanje, opuštanje i psihičku relaksaciju.
Funkcionalni trening aktivira sve mišićne skupine, a uz zanimljive vježbe i različite rekvizite (bučice, pilates lopte, elastične trake) ciljano djeluje na tonizaciju i učvršćivanje mišića. Unutar treninga se osobito radi na mobilnosti tijela.
A - program vrhunske sportske gimnastike je visokospecijalizirani program za najtalentiraniju djecu, koja su sposobna prihvatiti zahtjeve složenih i napornih svakodnevnih gimnastičkih treninga koji se nako nekoliko godina treniranja održavaju i dva puta dnevno.
Treninzi za odrasle koji se osjećaju sposobnima da napreduju u gimnastičkim akrobatskim elementima, kao i skokovima na trampolinu.
Uskoro aerobic i korektivna gimnastika u terminima: ponedjeljak i četvrtak, te utorak i petak od 21 do 22 h!
SCIO (latinski = ja znam) je skraćenica od Scientific Consciousness Interface Operation system. SCIO je sofisticiran računalni sustav energetske medicine koji istovremeno uravnotežuje stanje tijela na energetskoj razini.
Što je homeopatija?
Homeopatija nastoji stimulirati kod bolesne osobe vlastiti prirodni kapacitet samoizlječenja uzimajući u obzir emocionalna, mentalna i fizička svojstva pojedinca. Na osnovi potpune slike odlučuje koji lijek odabrati.
Specijalizirani kamp u kojem su sve jutarnje aktivnosti vezane uz tenis. Ostale aktivnosti su zajedničke sa ostalim polaznicima kampa.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!
