Za sve koji istinski uživaju u plesu, glazbi i ugodnom druženju, žele puno, puno plesati i odlučili su se za ples kao životni HOBBY!
Rekreativne plesne grupe plešu tijekom cijele godine stoga imate priliku svoje plesno znanje i estetski dojam usavršiti do visokog stupnja.

C - program za djevojčice i dječake obuhvaća natjecateljski program Hrvatskog gimnastičkog saveza u kategorijama: djevojčice - dječaci, kadetkinje - kadeti, juniorke - juniori.

Atraktivna ZUMBA, mješavina je ritmova Salse, Sambe, Merenguea, Reggaetona, Cumbie, Swinga i Rock’n'rolla. Odličan i vrlo zabavan način da postanete fit. Kombinacija energije uz motivirajuću glazbu sa jedinstvenim pokretima brzih i sporih ritmova. Cilj je dobiti skladno tijelo i tonus mišića. Koraci se vrlo lako uče.

Početni tečaj plesa sa Nicolasom!
Za trapave noge i vesele duše :-)

Ukoliko razmištaš o yogi, ali nisi sigurna/siguran dal je to fizička aktivnost koja ti odgovara, najbolje je da dođeš na ogledni trening. Nakon informativnog razgovora izravno istustvo vježbanja pomoći će ti da doneseš odluku dal je yoga za tebe. Trening traje nešto duže od sat vremena i besplatan je. Moguće je jednom doći na ogledni trening. Nakon toga odabrat ćeš način plaćanja koji ti najviše odgovara. Najčešći i najpovoljniji način plaćanja je mjesečna članarina. Učenici, studenti, nezaposleni i umirovljenici imaju stalni popust. Vježbamo utorkom i četvrtkom od 20h u dvorani dječjeg vrtića Tratinčica, ulica Svetog Mateja 131, Dugave, Novi Zagreb.

Treninzi za odrasle koji se osjećaju sposobnima da napreduju u gimnastičkim akrobatskim elementima, kao i skokovima na trampolinu.
Uskoro aerobic i korektivna gimnastika u terminima: ponedjeljak i četvrtak, te utorak i petak od 21 do 22 h!

Modern je vrsta plesa u kojoj je osnovna ideja demonstrirati, odnosno prenijeti osjećaje plesom i pokretom.

Veselimo se dolasku najmlađih na ples, stoga smo za dječicu od 3,5 do 6 godina starosti otvorili posebnu ponudu kako bi se i oni družili uz ples i zabavu u društvu svojih plesnih prijatelja.

Kako bismo ples i zabavu prilagodili svakome, Zumbu smo podijelili u dva programa različitih intenziteta: Zumbu Core za početnice i Zumbu Wild za iskusnije i nabrijanije vježbačice!

08.02. ćemo Vas sve ugostiti u Plesnom centru Zagreb, te osim plesa, druženja i veselja ponuditi i neke pogodnosti oko plaćanja novih tečajeva. Družit ćemo se od 14:00 do 18:00 sati, kao i obično. Pokazati vam društvene plesove, latinoameričke korake, popularnu Zumbu, ali vam i dočarati kako to izgleda na privatnoj poduci.
A u veljači, mjesecu ljubavi, ostvarujete i dodatne popuste!

Jogu vježbamo u dva programa - Balance Up Yogi i Metabolic Yogi, koje se razlikuju po intenzitetu, težini vježbi i brzini izmjene položaja.

Junior sportski kamp (7-12 god) je tradicionalan sportski kamp koji obuhvaća mnoštvo sportova, radionica i aktivnosti.
Cilj Kampa je pružiti djeci Zagreba i okolice (koja dio ili čak cijelo ljeto provode u gradu), radosno i zanimljivo ljeto, puno aktivnosti.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

U programima Fit&Relax, Fizio Pilates i Power Pilates radimo korektivne i posturalne vježbe za kralježnicu, zdjelicu i ostale mišiće trupa. Vježbe za učvršćivanje i oblikovanje čitavog tijela, ali i istezanje, opuštanje i psihičku relaksaciju.

Što je homeopatija?
Homeopatija nastoji stimulirati kod bolesne osobe vlastiti prirodni kapacitet samoizlječenja uzimajući u obzir emocionalna, mentalna i fizička svojstva pojedinca. Na osnovi potpune slike odlučuje koji lijek odabrati.

Kontinuirani kineziološki postupak tijekom cijele godine.

Programi se izrađuju ne samo na temelju motiva korisnika već i na temelju utvrđenog inicijalnog stanja nekih pokazatelja psihosomatskog statusa.
Uz taj temeljni uvjet, ispunjeni su ostali uvjeti programiranja, praćenja tranzitnih i utvrđivanje finalnog stanja.

Programi korektivne gimnastike i aerobica u gradskim četvrtima nakon ljetne pauze počinju 11.rujna 2017.

Programi se provode u prostorijama Mjesnih samouprava Gradskih četvrti.

Funkcionalni trening aktivira sve mišićne skupine, a uz zanimljive vježbe i različite rekvizite (bučice, pilates lopte, elastične trake) ciljano djeluje na tonizaciju i učvršćivanje mišića. Unutar treninga se osobito radi na mobilnosti tijela.

Gimnastički pogram za za djevojčice i dječake od 7 godina nadalje. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim ili muškim,odnosno ženskim grupama s kojima rade dva do tri profesionalna trenera.

Izvorna vještina dinamičko energetskog Qigong-a.
Tajna dugovječnosti je život u harmoniji sa zakonima Prirode.

Neke ih imaju više, neke ih imaju manje, ali nitko ih ne voli!

Gimnastički pogram za djevojčice i dječake od 5 - 6 godina. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim ili muškim, odnosno ženskim grupama od 20 - 25 djece s kojima rade dva do tri profesionalna trenera koji djecu nakon skupnog zagrijavanja i razgibavanja razvrstavaju u nekoliko skupina (radnih mjesta) koje rotiraju tijekom treninga tako da su treninzi raznovrsni i zanimljivi.

Ono po čemu se Medicinska gimnastika u Rekreativi razlikuje od vježbi sličnog naziva je integracija više koncepata u jednu cjelinu. Osim samih vježbi (istezanja, snage, balansa, i disanja) radimo proprioceptivni trening, korekciju posture (i auto korekciju kroz edukaciju), te tijelo činimo funkcionalnim za sve životne situacije.

Plesne radionice čine temelj rada kluba i osnova su za sve daljnje projekte i aktivnosti. Putem plesnih radionica članovi se pripremaju za nastupe, natjecanja, sudjelovanje u raznim projektima i edukaciju novih članova.

Odaberite najbližu lokaciju, ponesite Vašu plivačku opremu i uključite se u PROGRAME REKREACIJSKOG PLIVANJA
ZSSR “SPORT ZA SVE“.

Učinite nešto za sebe i svoju kožu te izaberite jedan od naših tretmana neće Vam biti žao.

Body Tone i Body Slim vrlo su traženi i popularni programi, budući su potpuno statični, bez skakanja i koreografija.
Utječu na oblikovaje i u čvršćivanje čitavoga tijela, a provode se uz brojne rekvizite kroz klasične workout vježbe - učvršćivanja i oblikovanja tijela.

U sva naša 3 centra (Osijek, Zagreb i Velika Gorica) nalaze se veliki trampolini koji su uključeni u trenažni proces svih naših skupina i programa budući da se za trampolin zna reći da je 11. gimnastička sprava koja je vrlo bitna za razvoj koordinacije, „inteligencije pokreta“, spretnosti i početak obuke bilo kojega gimnastičkog elementa ili vježbe! Trampolin je kao pomoćna sprava vrlo koristan i za sve ostale sportove.

U svim gimnastičkim dvoranama Inove gim organiziramo rođendanske proslave. Roditelji, priuštite svojoj djeci nezaboravnu proslavu sportskog rođendana!

Dvomjesečna, nova, izuzetno zabavna ponuda, gdje ćete uživati u rock glazbi i navratiti nakratko u ugođaj 40-ih godina 20 stoljeća i vesele ritmove Boogie Woogia i ostalih swing plesova.
Plesovi: Balboa, East cost swing, West coast swing, Lindy hop

Ritmička gimnastika je olimpijski sport u kojem se vježbe izvode vijačom, obručem, loptom, čunjevima i trakom. Vježbe mogu biti individualne i grupne. Kroz vježbanje kod djevojčica utječemo na razvoj i poboljšanje niza motoričkih sposobnosti (kordinaciju, pokretljivost, snagu, brzinu, agilnost) te na kulturu pokreta, plesnost i gracioznost, lijepo i pravilno držanje tijela.

Bliži se vjenčanje ili neki drugi Vama važan događaj i želite što brži napredak u kraćem vremenu! Individualna plesna poduka je rješenje!
Naši voditelji radit će sa Vama plesove po Vašem izboru. Prilagodit ćemo Vam se terminima rada.

Level 1 je program treninga koji prvenstveno potiče limfu i cirkulaciju te je u glavnini aeroban trening koji reducira masno tkivo te razvija aeroban kapacitet tijela.

Zbog specifičnosti podloge i koncepcije treninga najzdraviji je mogući oblik vježbanja za vaše zglobove i kralježnicu.

Koktel latino ritmova!
NOVO U PONUDI: Ubrzani tečaj latino plesova u trajanju od 9 sati

Imate dijete s poteškoćama u razvoju? Dođite u naš novi gimnastički centar na Zagrebačkom velesajmu - paviljon 19 i upišite svoje dijete na gimnastiku u dobi od 3-13 godina. Iznenaditi ćete se kako gimnastika može pozitivno utjecati na vaše dijete.

Pod sportski ples ubrajamo sportske standardne i latinoameričke plesove.
Plesni parovi se natječu pri Hrvatskom sportskom plesnom savezu (link) u različitim starosnim i kvalitativnim razredima.

Vještina “namatanja svile” - "chansijin" (namatanje svile) je čuvena vještina dinamičkog Qigonga - aktiviranje i upotreba zglobova cijelog tijela.

Jedna od prvih stvari kojom mladenci ulaze u zajednički život jest PLES. Kao takav zaslužuje veliku pažnju i zahtjeva pripremu, jer ostaje u trajnom sjećanju za cijeli život.

Umijeće disanja - u kineskoj riječi Qigong, Qi (Chi) označava vitalnu energiju, dah, životnu silu. Riječ Gong ili Kung označava vještinu ili umjetnost u nekom području.

Dok Vi roditelji učite plesati, ne zaboravite na Vašu djecu! Djeca su radost svake plesne škole.
Osmoškolci prate program Plesnog centra „Zagreb“ tijekom cijele školske godine gdje se kontinuirano obrađuju svi plesovi.

SCIO (latinski = ja znam) je skraćenica od Scientific Consciousness Interface Operation system. SCIO je sofisticiran računalni sustav energetske medicine koji istovremeno uravnotežuje stanje tijela na energetskoj razini.

Prvi smo plesni studio koji je omogućio plesačima u Hrvatskoj da uče tehniku stepa, i upravo je step ono po čemu smo u Hrvatskoj najpoznatiji, ali i ono u čemu smo - kako ovdje, tako i u inozemstvu - iznimno uspješni.

Termini treninga u našim centrima u Zagrebu, Osijeku i Velikoj Gorici.

Kiropraktika je zdravstvena zaštita koja je fokusirana na kralješke koji ne funkcioniraju ispravno i utječu na opće zdravlje. Kralješci koji ne funkcioniraju ispravno, ometaju rad živaca i cijelog živčanog sustava. Funkcionalne smetnje pojedinih organa i žlijezda također mogu pozitivno reagirati na namještanje kralježaka. Kiropraktika se najčešće fokusira na izlječenje bolova u leđima, vratu, zglobovima te glavobolja.

Postani instruktor ovog zaštićenog hrvatskog brenda stvorenog u Rijeci od osnivačice Valentine Santini koja trenutno živi i radi na Malti.

Licenciranje za Level 1 odvija se u Zagrebu i traje 1 dan.

Sekcija je počela sa radom u travnju 2009. godine (u našem centru u Osijeku) nakon ugradnje visoke umijetne stijene za penjanje. Postavljena visoka stijena za penjanje je među najvećim i najmodernijim u Hrvatskoj sa svim atestima sigurnosti.

Razveselite svoje najdraže!
Izaberite bilo što iz naše ponude i poklonite svojim najdražima Poklon bon!

Ukoliko organizirate neki event, dopustite našoj show skupini da vam dočara mistični svijet Orijenta svojim atraktivnim i raznolikim točkama!

Level 2 - kondicijski trening na mini trampolinu uključuje različite rekvizite unutar treninga, kružne i HIIT treninge koji se odvijaju uz pomoć i na samom mini trampolinu.

Gimnastički program za djevojčice i dječake od 2 do 4 godine starosti. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim grupama od 20 - 25 djece s kojima rade dva do tri educirana trenera. Program je prilagođen djeci te dobi. Skupa sa djecom i trenerima u dvorani se nalaze roditelji koji se prema potrebi mogu uključiti u trening radi što bezbolnijeg privikavanja djece na novo okruženje i trenere.

Gimnastički klub "Inova-gim" Zagreb organizira gimnastiku za odrasle. Treninzi će se održavati na ZAGREBAČKOM VELESAJMU U PAVILJONU 19, (preko puta Kineskog paviljona)

Informacije na br. 091 5222 565, trener Nenad.

Niste zadovoljni vašim trepavicama i obrvama? Mi Vam nudimo različita rješenja: ekstenzije, uvijanje, nijansiranje, korekcije i bojanje.

Podučavamo razne romske plesove - balkanski, turski, ruski, vojvođanski

Gimnastički program za djevojčice i dječake od 3,4 – 5 godina starosti. Provodi se dva puta tjedno po sat vremena u mješovitim grupama od 20 - 25 djece s kojima rade dva do tri educirana trenera. Program je prilagođen djeci te dobi. Djeca stječu radne navike, socijaliziraju se, prate upute trenera, razvijaju koordinaciju, jačaju sve mišićne grupe i razgibavaju sve dijelove tijela, počinju učiti osnovne gimnastičke elemente.

Specijalizirani program na mini trampolinima za najmlađe.
Program koji uključuje djecu, ili i djecu i mame (već od 4 godine na dalje)

Sportski je ples, prema mišljenju mnogih, najljepši dvoranski sport na svijetu. Na vrlo specifičan i atraktivan način u sebi sjedinjuje sport, umjetnost, glamur i smisao za show. No iza sveg tog glamura, i malih i velikih plesača stoje sati i godine napornog rada, odricanja i treninga. Vježbom do savršenstva…

Upišite se i zaplešite s nama!

Ciciban sportski kamp (za djecu od 4-7 god) je tradicionalan sportski kamp koji obuhvaća mnoštvo sportova, radionica i aktivnosti.
Cilj Kampa je pružiti djeci Zagreba i okolice (koja dio ili čak cijelo ljeto provode u gradu), radosno i zanimljivo ljeto, puno aktivnosti.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Salsa dolazi iz Kube, Kolumbije, Puerto rica, Paname i Venezuele. Potječe od svih kubanskih ritmova (glazba). Postoji puno različitih stilova, no najvažnje je da pustite svoj tijelo da govori na glazbu!

Program Kretanjem do zdravlja
Pozivamo sve rekreativce, građane grada Zagreba da izađu iz svojih stanova i odvoje malo vremena za svoje zdravlje, te da nam se pridruže svake subote od 9:00 sati u aktivnosti na četiri lokacije gdje vas čekaju naši stručni voditelji sa osiguranim štapovima i stručnim kineziološkim znanjem.

Feldenkrais ATM® je metoda somatskog učenja gdje radeći pametne usporene pokrete postižemo snažan učinak u smislu snage, fleksibilnosti i holističke integracije tijela i uma. Osvještavamo jasne promjene koje se javljaju kroz neuromuskularno uspostavljanje koje se događa u satu ATM®.

Vinyasa Flow Yoga povezuje asane u prirodan i inteligentan ciklus s početkom, sredinom i krajem. Povezujemo pokret i dah te kroz stalne promjene istražujemo naše tijelo.

Mladencima nudimo individualnu poduku.
Osim klasičnog bečkog valcera, kao prvog plesa, moguća je i priprema posebne koreografije na odabranu glazbu, kao i nastup našeg plesnog para na Vašem vjenčanju :-))
Dogovorite svoje termine, kontaktirajte naše voditelje...

Otkrijte vašoj djeci čari ritmičke gimnastike uz trenericu Niku Crevatini učesnicu europskog i svjetskog prvenstva i ponosnu osvajačicu 150 medalja.

Brže, više, jače, intenzivnije... programi vrlo visokog intenziteta sve su popularniji, a u našoj ih ponudi možete naći u brojnim varijantama, kombinacijama i pristupima.

Istinska vještina leži u upotrebi uma, harmoniji uma i tijela u mirovanju i u pokretu. Yiquan u sebi sadrži borbeni i zdravstveni aspekt vještine.

Poklonite nam Vaše povjerenje i opustite se uz jednu od masaža.

Predškolci i osnovci splitskih vrtića i škola su naši najbrojniji članovi.
Uz naučene osnove svih pet standardnih i latinsko američkih plesova pripremamo i skupne koreografije za godišnje nastupe.

Specijalizirani kamp u kojem su sve jutarnje aktivnosti vezane uz nogomet. Ostale aktivnosti su zajedničke sa ostalim polaznicima kampa. :-)

Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Dinamična i fizički zahtjevna yoga sinkronizira dah i kretnju.

Izvrsna je za izgradnju snage mišića jezgre i toniranje tijela.

Postanite naši članovi i zaplešite standardne i latinoameričke plesove:
engleski valcer, tango, bečki valcer, foxtrot, quickstep, sambu, cha cha, rumbu, pasodoble i jive, uz discofox i salsu kroz program rekreativnog plesa, od prvog koraka na dalje.

Plesni studio Step by Step jednaku važnost pridaje stepu kao i show danceu, vrsti plesa koja obuhvaća gotovo sve plesne tehnike i stilove koji se mogu izvoditi u čistoj formi ili međusobno kombinirati.

Za ljubitelje klasične step koreografije u ponudi imamo Butt Lifting, koji uz učvršćivanje i oblikovanje nogu i stražnjice u dvoranu donosi koreografiju za njezine nepokolebljive pobornice, ali i Fat Burning koji ju prilagođava početnicama koje se žele tek okušati u ovom zabavnom vidu rekreativnih programa.

Specijalizirani kamp u kojem su sve jutarnje aktivnosti vezane uz tenis. Ostale aktivnosti su zajedničke sa ostalim polaznicima kampa.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Naučite plesove raznih plesova Polinezije u prvoj hula halau (školi) u Hrvatskoj!

Tai chi chuan je prekrasna perla u dugom nizu kineskih tradicionalnih prirodnih metoda, koja od starih vremena, pa do današnjih dana, ima veliku popularnost među ljudima svih zanimanja i godina starosti.

A - program vrhunske sportske gimnastike je visokospecijalizirani program za najtalentiraniju djecu, koja su sposobna prihvatiti zahtjeve složenih i napornih svakodnevnih gimnastičkih treninga koji se nako nekoliko godina treniranja održavaju i dva puta dnevno.

Plesni tečaj – početak prijateljstva!
Svi termini na jednom mjestu.