Neke ih imaju više, neke ih imaju manje, ali nitko ih ne voli!

Vinyasa Flow Yoga povezuje asane u prirodan i inteligentan ciklus s početkom, sredinom i krajem. Povezujemo pokret i dah te kroz stalne promjene istražujemo naše tijelo.

Kiropraktika je zdravstvena zaštita koja je fokusirana na kralješke koji ne funkcioniraju ispravno i utječu na opće zdravlje. Kralješci koji ne funkcioniraju ispravno, ometaju rad živaca i cijelog živčanog sustava. Funkcionalne smetnje pojedinih organa i žlijezda također mogu pozitivno reagirati na namještanje kralježaka. Kiropraktika se najčešće fokusira na izlječenje bolova u leđima, vratu, zglobovima te glavobolja.

Funkcionalni trening aktivira sve mišićne skupine, a uz zanimljive vježbe i različite rekvizite (bučice, pilates lopte, elastične trake) ciljano djeluje na tonizaciju i učvršćivanje mišića. Unutar treninga se osobito radi na mobilnosti tijela.

Feldenkrais ATM® je metoda somatskog učenja gdje radeći pametne usporene pokrete postižemo snažan učinak u smislu snage, fleksibilnosti i holističke integracije tijela i uma. Osvještavamo jasne promjene koje se javljaju kroz neuromuskularno uspostavljanje koje se događa u satu ATM®.

Programi korektivne gimnastike i aerobica u gradskim četvrtima nakon ljetne pauze počinju 11.rujna 2017.

Programi se provode u prostorijama Mjesnih samouprava Gradskih četvrti.

Prvi smo plesni studio koji je omogućio plesačima u Hrvatskoj da uče tehniku stepa, i upravo je step ono po čemu smo u Hrvatskoj najpoznatiji, ali i ono u čemu smo - kako ovdje, tako i u inozemstvu - iznimno uspješni.

Program Kretanjem do zdravlja
Pozivamo sve rekreativce, građane grada Zagreba da izađu iz svojih stanova i odvoje malo vremena za svoje zdravlje, te da nam se pridruže svake subote od 9:00 sati u aktivnosti na tri lokacije gdje vas čekaju naši stručni voditelji sa osiguranim štapovima i stručnim kineziološkim znanjem.

Što je homeopatija?
Homeopatija nastoji stimulirati kod bolesne osobe vlastiti prirodni kapacitet samoizlječenja uzimajući u obzir emocionalna, mentalna i fizička svojstva pojedinca. Na osnovi potpune slike odlučuje koji lijek odabrati.

Plesni studio Step by Step jednaku važnost pridaje stepu kao i show danceu, vrsti plesa koja obuhvaća gotovo sve plesne tehnike i stilove koji se mogu izvoditi u čistoj formi ili međusobno kombinirati.

Poštovani i dragi korisnici programa,

Programi se provode na gradskim bazenima – PVC Mladost Sava, BK Utrina, Zimsko plivalište Mladost, BK Svetice i BK Iver u različitim terminima,

Podučavamo razne romske plesove - balkanski, turski, ruski, vojvođanski

Body Tone i Body Slim vrlo su traženi i popularni programi, budući su potpuno statični, bez skakanja i koreografija.
Utječu na oblikovaje i u čvršćivanje čitavoga tijela, a provode se uz brojne rekvizite kroz klasične workout vježbe - učvršćivanja i oblikovanja tijela.

Poklonite nam Vaše povjerenje i opustite se uz jednu od masaža.

Ukoliko organizirate neki event, dopustite našoj show skupini da vam dočara mistični svijet Orijenta svojim atraktivnim i raznolikim točkama!

Ples djeluje kao prirodni antidepresiv, jača samopouzdanje, a na kraju se osjećate fantastično u svom tijelu i same sa sobom.” by Silvia Z.

Brže, više, jače, intenzivnije... programi vrlo visokog intenziteta sve su popularniji, a u našoj ih ponudi možete naći u brojnim varijantama, kombinacijama i pristupima.

Plesne radionice čine temelj rada kluba i osnova su za sve daljnje projekte i aktivnosti. Putem plesnih radionica članovi se pripremaju za nastupe, natjecanja, sudjelovanje u raznim projektima i edukaciju novih članova.

Junior sportski kamp (7-12 god) je tradicionalan sportski kamp koji obuhvaća mnoštvo sportova, radionica i aktivnosti.
Cilj Kampa je pružiti djeci Zagreba i okolice (koja dio ili čak cijelo ljeto provode u gradu), radosno i zanimljivo ljeto, puno aktivnosti.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Dinamična i fizički zahtjevna yoga sinkronizira dah i kretnju.

Izvrsna je za izgradnju snage mišića jezgre i toniranje tijela.

Usljed sportskih povreda oporavak može biti bolan i dugotrajan, stoga Vam Tao centar nudi vrhunskog i svjetski poznatog stručnjaka i doktora.

Specijalizirani kamp u kojem su sve jutarnje aktivnosti vezane uz nogomet. Ostale aktivnosti su zajedničke sa ostalim polaznicima kampa. :-)

Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Hvala vam na lijepom odazivu!

Kontinuirani kineziološki postupak tijekom cijele godine.

Programi se izrađuju ne samo na temelju motiva korisnika već i na temelju utvrđenog inicijalnog stanja nekih pokazatelja psihosomatskog statusa.
Uz taj temeljni uvjet, ispunjeni su ostali uvjeti programiranja, praćenja tranzitnih i utvrđivanje finalnog stanja.

Naučite plesove raznih plesova Polinezije u prvoj hula halau (školi) u Hrvatskoj!

SCIO (latinski = ja znam) je skraćenica od Scientific Consciousness Interface Operation system. SCIO je sofisticiran računalni sustav energetske medicine koji istovremeno uravnotežuje stanje tijela na energetskoj razini.

Ono po čemu se Medicinska gimnastika u Rekreativi razlikuje od vježbi sličnog naziva je integracija više koncepata u jednu cjelinu. Osim samih vježbi (istezanja, snage, balansa, i disanja) radimo proprioceptivni trening, korekciju posture (i auto korekciju kroz edukaciju), te tijelo činimo funkcionalnim za sve životne situacije.

U programima Fit&Relax, Fizio Pilates i Power Pilates radimo korektivne i posturalne vježbe za kralježnicu, zdjelicu i ostale mišiće trupa. Vježbe za učvršćivanje i oblikovanje čitavog tijela, ali i istezanje, opuštanje i psihičku relaksaciju.

Odaberite najbližu lokaciju, ponesite Vašu plivačku opremu i uključite se u PROGRAME REKREACIJSKOG PLIVANJA
ZSSR “SPORT ZA SVE“.

Ukoliko razmištaš o yogi, ali nisi sigurna/siguran dal je to fizička aktivnost koja ti odgovara, najbolje je da dođeš na ogledni trening. Nakon informativnog razgovora izravno istustvo vježbanja pomoći će ti da doneseš odluku dal je yoga za tebe. Trening traje nešto duže od sat vremena i besplatan je. Moguće je jednom doći na ogledni trening. Nakon toga odabrat ćeš način plaćanja koji ti najviše odgovara. Najčešći i najpovoljniji način plaćanja je mjesečna članarina. Učenici, studenti, nezaposleni i umirovljenici imaju stalni popust. Vježbamo utorkom i četvrtkom od 20h u dvorani dječjeg vrtića Tratinčica, ulica Svetog Mateja 131, Dugave, Novi Zagreb.

Kako bismo ples i zabavu prilagodili svakome, Zumbu smo podijelili u dva programa različitih intenziteta: Zumbu Core za početnice i Zumbu Wild za iskusnije i nabrijanije vježbačice!

Poštovani i dragi korisnici programa Kretanjem do zdravlja nordijsko hodanje , a i ostali građani našeg lijepog Grada.

Specijalizirani kamp u kojem su sve jutarnje aktivnosti vezane uz tenis. Ostale aktivnosti su zajedničke sa ostalim polaznicima kampa.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Ako si djevojčica od 5-9 godina, upiši se i zapleši s nama! PROBNI SAT JE BESPLATAN!

Ciciban sportski kamp (za djecu od 4-7 god) je tradicionalan sportski kamp koji obuhvaća mnoštvo sportova, radionica i aktivnosti.
Cilj Kampa je pružiti djeci Zagreba i okolice (koja dio ili čak cijelo ljeto provode u gradu), radosno i zanimljivo ljeto, puno aktivnosti.
Uz lozinku "Rekreacija" popust od 50 kn!

Učinite nešto za sebe i svoju kožu te izaberite jedan od naših tretmana neće Vam biti žao.

Jogu vježbamo u dva programa - Balance Up Yogi i Metabolic Yogi, koje se razlikuju po intenzitetu, težini vježbi i brzini izmjene položaja.

Ritmička gimnastika je olimpijski sport u kojem se vježbe izvode vijačom, obručem, loptom, čunjevima i trakom. Vježbe mogu biti individualne i grupne. Kroz vježbanje kod djevojčica utječemo na razvoj i poboljšanje niza motoričkih sposobnosti (kordinaciju, pokretljivost, snagu, brzinu, agilnost) te na kulturu pokreta, plesnost i gracioznost, lijepo i pravilno držanje tijela.

Modern je vrsta plesa u kojoj je osnovna ideja demonstrirati, odnosno prenijeti osjećaje plesom i pokretom.

Za ljubitelje klasične step koreografije u ponudi imamo Butt Lifting, koji uz učvršćivanje i oblikovanje nogu i stražnjice u dvoranu donosi koreografiju za njezine nepokolebljive pobornice, ali i Fat Burning koji ju prilagođava početnicama koje se žele tek okušati u ovom zabavnom vidu rekreativnih programa.