Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Nordijsko hodanje

Što je to?

Nordjsko hodanje je vrsta rekreacijskog športa, pri kojem se hodanje podržava upotrebom dvaju štapova koji se koriste u ritmu koraka.

Općenito

Upotreba štapova čini od pukog hodanja ili šetnje vježbu, pri kojoj se dodatno vježbaju i mišići torza. Nordijsko hodanje je idealno za ambiciozne sportaše, kao i za ljude koji tek počinju športskim aktivnostima.

Pokreti

Nordjsko hodanje je šport s cikličkim pokretima. Desni štap mora dodirivati tlo istovremeno kad i peta lijeve noge, a lijevi štap kada tlo dodiruje peta desne noge. Štapovi se drže blizu uz tijelo a postavljaju se ukoso.

Oprema

Štapovi za nordijsko hodanje su izrađeni od laganih materijala kao što je primjerice aluminij. Prekratak ili predug štap može ometati kretanje. Za odabir duljine štapova preporučuje se formula: tjelesna visina (cm) x 0,66 = dužina štapa. Neki štapovi mogu biti teleskopski.

Između cipela za hodanje i cipela za nordijsko hodanje gotovo ne postoje razlike.

Izvor: hr.wikipedia
Nordijsko hodanje
  • Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'
  • Postani Premium


Ukupno rekreacijskih centara: 10
Ukupno lokacija: 10

Ova disciplina je zastupljena
u ukupno 5 gradova


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Zimski dječji kamp Medosport
  2. Redovno tjelesno vježbanje
  3. #yogazamene niz
  4. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  5. Sportske povrede
  6. Besplatni ljetni programi 2018.
  7. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  8. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  9. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  10. Sretan Uskrs!