Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Masaže

Što je to?

Masažu je moguće definirati kao primjenu sustavne manipulacije mekih tkiva u terapijske svrhe. Premda danas postoje različiti aparati za masažu ručna masaža je zasigurno najefikasnija metoda, jer uz terapijsku ima i dijagnostičku komponentu. K tomu psihološko značenje fizičkog kontakta kao modaliteta liječenja nije upitno. Masaža je najstariji oblik liječenja, a izvodi se ručno ili pomoću aparata. Preko kože djeluje na mišićni, živčani i limfni sustav.

Povijest

Riječ masaža dolazi ili od lat. riječi "massare", što znaći gnječiti, ili od arapske riječi "mas" što znači pritiskati. Riječ "massage" upotrebljena je prvi pu u francuskoj literaturi, a upotrijebio ju je Lepage 1813. god.

Masaža postoji od pradavnih vremena. Čovjek instinktivno trlja bolni i otečeni dio tijela. Vrlo vjerojatno se masaža već odavno upotrebljavala u liječenju, osobito kod raznih afekcija lokomotornog sustava. Podaci o masaži kao sredstvu liječenja prvi put se pojavljuju otprilike 3000. god. pr. Kr., a provodila se u starih kulturnih naroda Azije - Kineza i Indusa.

Razvoj masaže u staroj Kini odvijao se usporedo s razvojem medicine koja je uzlijekove i trave primjenjivala i akupunkturu. Japanci su pod utjecajem kineske akupunkture vremenom izradili sličnu metodu - shiatzu ( shi = prst, atzu = pritisak), kojom su na poseban način, pritiskom prstiju i noktiju, vršili određeni oblik akupunkture.

Masažu su upotrebljavali i Egipćani, Asirci, Perzijanci, stari Grci i Rimljani kao metodu liječenja oboljelih i ozljeđenih. Poznati liječnici Hipokrat i Galen preporučili su masažu kao metodu liječenja.

Prvi zapis o športskoj masaži nalazimo u knjizi Rimljanina Oribasiusa iz 4. st. -Osnivač suvremene masaže i kineziterapije je šveđanin Per Henrik Ling u 18. st.

Za masažu vežemo imena poput: Mason A., Johann Metzger, Von Mosengeil i dr.

U Hrvatskoj za razvoj masaže u medicinskoj rehabilitaciji, kao i sustavno obrazovanje stručnih kadrova iz tog područja zaslužna je Vjera Juvan.

Uvjeti za izvođenje masaže

  •      Prostorija - treba biti dobro prozraćena i ugodno zagrijana (22-24 °C).
  •      Stol - treba biti ugodno mekan, tvrde podloge, širine 75-80 cm i dužine 200 cm, prekriven čistom plahtom.
  •      Pacijent - treba biti prekriven čistom plahtom osim onog dijela tijela koji se obrađuje, koža čista i bez akni, osim kada je to indicirano kao u RLD.
  •      Maser - treba imati znanja iz mnogih područja te imati holistički pristup.


Masažne tehnike

S obzirom na dijelovanje i upotrebu razlikujemo više vrsta masaže:

  •      Klasična ručna masaža - KRM (higijenska, športska, medicinska)
  •      Higijenska služi njegovanju tijela radi poboljšanja općeg zdravlja.
  •      Športska pomaže poboljšanju tjelesnih sposobnosti kod treninga ili natjecanja.
  •      Medicinska se primjenjuje kod liječenja kod različitih oboljenja.


Ručna limfna drenaža - RLD

Primjenjuje se u svrhu uspostavljanja ravnoteže između tekućina u organizmu. Djeluje na rad limfnog sustava.

Vezivno-tkivna masaža - VTM

Izvodi se čvrstim podražajnim potezima po koži, radi liječenja određenih oboljenja lokomotornog sustava i oboljenja unutrašnjih organa.

Kineska masaža (punktopresurna - PPM ili akupresurna masaža - APM)

Punktopresura je postupak obrade zona 14 meridijana pritiskom prstiju ili kineskog štapića.

Danas postoji vrlo veliki broj različitih vrsta masaže, ovisno o načinu kao i o željenom cilju.

  •      Akupunktura je obrada pojedinih točaka iglama.
  •      Shiatzu je japanska masaža nastala po uzoru na kinesku masažu.


Masaža refleksih zona (plantomasaža)

Obrada niza refleksnih zona na planti stopala radi liječenja određenih oboljenja.

Izvor: hr.wikipedia
Masaže
  • Magic Well Savica
  • Tao centar
  • Fitness centar Atlantis D&N
  • Postani Premium
  • OUT FIT city wellness centar
  • Ars Vitae
  • Sportski centar Oranice
  • Postani Premium
  • Velvet Pepper
  • Fitness centar Makrofit
  • Postani Premium


Ukupno rekreacijskih centara: 117
Ukupno lokacija: 131

Ova disciplina je zastupljena
u ukupno 24 grada


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  2. Dugave pedaliraju

    Dugave pedaliraju

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Novo u Osijeku - Posturalna terapija
  2. Škola plivanja ZPK
  3. Svjetski dan sporta -Šrc Trnje 31.05.2017.
  4. Kamp Medo Sport uz poseban rođendanski popust!!
  5. 37. SVIBANJSKI TURNIR
  6. To nisam ja to je moja štitnjača
  7. Prvenstvo grada Zagreba B program
  8. Besplatne vježbe pod osječkim nebom
  9. Programi korektivne gimnastike i aerobica u gradskim četvrtima
  10. Ljetni sportski kamp Medo Sport