Aqua aerobik način je tjelovježbe odličan za kako za stariju populaciju, tako i za mladež i srednju dob koje žele biti aktivne, jer je vježbanje u vodi sigurno i jednostavno, a rezultati odlični.

Često me pitate: mogu li početi vježbati yogu iako već imam toliko i toliko godina?
Možda će pomoći ovih nekoliko savjeta...

(‪#‎yoga‬ položaji, kako i zašto) adho mukha svanasana ili pas prema dolje. htjela bi se osjećati ugodno dok si u ovom položaju? može!

Kruti kukovi muče skoro sve nas koji previše sjedimo - probaj povećati gipkost kukova, smanjiti napetost i prevenirat ozljede sa ovih par odabranih yoga položaja.

(video) 12min, od sjedenja i nedovoljnog kretanja često osjećamo krutost u gornjem dijelu leđa, ramenima i grudnom košu... razgibaj se! link

Padahastasana
Ime odnosno naziv ovog yoga položaja sastoji se od tri riječi (sanskrt): pada = stopalo, hasta = dlan, asana = položaj.
Padahastasana je stojeći, obrnuti položaj u kojem istežemo tijelo koje je u gornjem dijelu okrenuto prema podu, a dlanove stavljamo ispod stopala.

Finale 2017. sezone održalo se 22.10. u nedjelju na Karting centru Zagreb, Špansko, Gustava Krkleca 23.

Plesati orijentalni ples za mene je predivan dar!

Plesati i živjeti sa srcem...

Pokret osnažuje

u pokretu...

NAS (koji vježbamo na mini trampolinima) NE bole leđa, a VAS?
Zvuči "nategnuto"? Nije. Pročitajte objašnjenje. Ili još bolje - počnite vježbati!
Budite zdravi - skačite!

Da li postoji vježbanje koje je istovremeno ozbiljno, vrlo uspješno u oblikovanju tijela, pospješuje opće stanje organizma i pozitivno utječe na zdravlje a djeluje kao zabava?
Da, postoji, a zove se fit&fun mini trampolin.
So what are You waiting for?! ;)

Društvo za športsku rekreaciju Trnje utemeljeno je 1958. godine. Od tada je nekoliko puta mijenjalo naziv, a pod današnjim imenom radi od 1991. godine.
Športsko rekreacijski centar Trnje smješten je u samom srcu Zagreba, na adresi Ulica grada Vukovara 236e, u neposrednoj blizini autobusnog kolodvora.